どうも、休みの為に働いているUMです。
皆さんの働く施設に、仕事が終わっても帰らず同僚と話している人っていませんか？
また、相手が休日とか考えず、仕事の連絡（主にLINE）が送られてくることはありませんか？
どちらも、仕事を切れる環境を持っていない事が原因だと思います。もちろん、仕事なので、毎日定時に終わる保証というのはありません。その上での残業は仕方がないですが、家で話す人がいない等の理由で職場に残り、勝手に「話し疲れるまで帰れま１０」（笑）はダメです！！
よく、そういった職員に上司は趣味を持って息抜きをしなさい！と話すと思います。しかし、趣味を持つって性格を変えなさいと言われるのと等しいほど難しいと思います。
実際、趣味を見つけよう！！と思える人は、自身で息抜きを考えようとしているので大丈夫です。
問題は、その時間すら憂鬱になる人です。そういう人は、趣味を見つける事がすごく大変で労力を使うと思っているのかも知れません。また、しっかりとした趣味を持たなくちゃという考えがあるのかもしれません。
正直、YouTube見るだけでもストレス発散（その瞬間仕事の事を忘れている）となっている人もいると思います。
上司は趣味を見つけなさい！！ではなく、仕事を忘れていられる時間を作ろう！！と話してあげて下さい。
私は仕事終わりに、アマゾンプライムビデオを見ながら寝落ちする事が今のルーティンとなっています。
仕事の拘束時間は、職場にいる時だけにして欲しいです。帰ってからがその日の１日が始まるのです（笑）